Plus de 150 minutes de sport par semaine améliorerait positivement les gènes

De nouvelles recherches sur des jumeaux ont permis de mieux comprendre les effets de plus de 150 minutes d’exercice par semaine. En fait, cela causerait des modifications épigénétiques. Ces changements impacteraient les régions de méthylation de l’ADN qui conduisent à un indice de masse corporelle (IMC) et un tour de taille plus faibles. Concrètement, un […]

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